역류성식도염 증상 완화 가능 TOP 5, 진단 방법

가슴이 쓰리고 목 부위에 이물감이 느껴질 때, 많은 분들이 이를 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 그러나 이러한 증상은 역류성 식도염의 초기 증상일 수 있으며, 치료하지 않으면 염증이 악화되고 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염의 증상과 빠르게 증상을 완화할 수 있는 다섯 가지 방법을 소개해 드리겠습니다.

 

 

 

 

1. 역류성 식도염이란?

 

 

역류성 식도염은 위산과 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 이 질환은 식도와 위 사이의 식도괄약근이 약해지면서 위산이 식도로 역류하게 되어 발생합니다. 이러한 역류는 식도 점막을 자극하여 염증을 일으키고, 방치하면 궤양이나 식도 협착 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

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2. 역류성 식도염 증상

 

 

역류성 식도염은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 그 정도와 위치는 사람마다 다릅니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다

 

 

• 가슴 쓰림과 호흡곤란: 위산이 식도를 자극하면서 가슴부터 목까지 타들어가는 듯한 통증을 유발할 수 있으며, 호흡곤란까지 이어질 수 있습니다.
• 불면증과 공황장애: 지속적인 가슴 쓰림과 호흡곤란은 심장 박동이 빨라지게 만들어 불면증을 유발하고, 심할 경우 공황장애로 발전할 수 있습니다.
• 음식물 섭취의 불편함: 목에 이물감이 느껴져 음식을 삼키는 것이 어려워지며, 식사 후 트림과 함께 음식물이 역류하는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 구내염과 잦은 기침: 위산이 입 안의 점막을 자극해 구내염이 발생할 수 있으며, 기관지로 위산이 흡입되면 잦은 기침을 유발할 수 있습니다.
• 쉰 목소리: 위산이 후두까지 역류해 성대에 부종을 일으켜 쉰 목소리가 나거나, 만성적인 기침으로 인해 목이 건조해질 수 있습니다.

 

 

 

 

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3. 역류성 식도염 진단 방법

 

 

역류성 식도염은 흔한 질환이기 때문에 명확한 증상이 나타나면 대개 검사 없이도 진단이 가능합니다. 그러나 증상이 애매하거나 치료 후에도 호전되지 않을 경우 다음과 같은 방법으로 진단할 수 있습니다

 

 

• 24시간 보행 pH 검사: 식도에 pH 측정기를 장착해 24시간 동안 위식도 역류 여부를 확인하는 검사입니다.
• 식도내시경: 식도내시경 또는 위식도내시경을 통해 역류성 식도염 외에 다른 질환이 있는지 확인합니다.
• PPI 시험: 위산 분비 억제제를 사용해 증상이 호전되는지 확인하는 방법입니다.

 

 

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4. 역류성 식도염 치료 방법 5가지

 

 

역류성 식도염의 치료는 생활습관 개선이 핵심입니다. 다음의 다섯 가지 방법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다

 

 

1. 식도 괄약근의 압력을 낮추는 식품 피하기: 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 초콜릿 등은 식도 괄약근을 약화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 특정 약물도 식도 괄약근에 영향을 줄 수 있으므로 의사와 상담 후 대체 약물을 고려해야 합니다.
2. 수면 습관 개선: 식후 3시간 이내에 눕지 않도록 하며, 수면 시 상체를 약간 높이는 자세가 좋습니다. 왼쪽으로 누워 자는 것도 도움이 됩니다.
3. 식습관 조절: 복부 비만은 역류성 식도염의 위험을 높이므로 체중 관리가 필요합니다. 식사 중간에 물을 많이 마시지 말고, 술, 고지방 음식, 탄산음료 등을 피하세요.
4. 역류성 식도염에 좋은 음식 섭취:
   • 양배추: 소화를 돕고 식도염 증상을 완화하는 효과가 있습니다.
   • 캐모마일: 아줄렌 성분이 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
   • 매스틱: 위장 보호에 탁월한 효과가 있습니다.
   • 브로콜리: 소화기 건강에 좋으며, 삶아 먹는 것이 좋습니다.
   • 꿀: 헬리코박터균 제거와 소화 촉진에 도움이 됩니다.
5. 약물치료: 증상이 심할 경우 위산을 줄이는 약물치료를 통해 빠르게 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 장기 복용은 피하고, 생활습관 개선과 함께 병행하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

5. 역류성 식도염 주의사항

 

 

역류성 식도염은 꾸준한 생활습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 증상이 개선되더라도 다시 나쁜 습관으로 돌아가면 재발할 가능성이 높으므로, 지속적인 관리가 필요합니다. 체중을 줄이고 식습관을 개선하여 하부 식도 괄약근을 보호하는 것이 중요합니다.

 

 

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