가르시니아의 효능과 부작용 및 먹는 방법 1. 가르시니아의 효능 가르시니아 캄보지아는 동남아시아에서 자라는 열매로, 체중 감량과 관련된 여러 가지 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 체중 감량: 가르시니아에는 HCA(하이드록시시트릭산)이 풍부하여 지방 합성을 억제하고 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다.지방 축적 억제: HCA는 시트르산 리아제라는 효소를 억제하여 지방이 체내에 축적되는 것을 방지합니다.콜레스테롤 개선: 가르시니아는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.혈당 조절: 가르시니아는 인슐린 민감성을 높여 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.에너지 증가: 가르시니아는 지방을 에너지로 전환하는 데 도움을 주어 피로 해소와 ..