당뇨에 좋은 차와 그 효능 및 부작용 1. 녹차 녹차는 강력한 항산화제인 카테킨을 포함하고 있어 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.효능: 혈당 수치 조절, 인슐린 민감성 개선, 항산화 효과부작용: 카페인 함량이 높아 과다 섭취 시 불면증, 두통, 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 2. 히비스커스 차 히비스커스 차는 혈압을 낮추고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.효능: 혈당 수치 조절, 혈압 감소, 항산화 효과부작용: 혈압을 너무 낮출 수 있으며, 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 3. 국화차 국화 차는 혈당 수치를 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.효능: 혈당 수치 조절, 혈액 순환 개선, 스트레스 완화부작용: 알레르기 반응, 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있습니다...