열대과일 종류 7가지와 효능과 칼로리정보  알아보기 열대과일은 그 풍부한 영양소와 독특한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히 우리가 일상에서 자주 접하는 바나나는 열대과일의 대표적인 예입니다. 이번 포스팅에서는 다양한 열대과일 7가지와 그 효능, 그리고 칼로리 정보를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 두리안 칼로리: 100g당 147kcal효능: 빈혈 예방, 염증 예방, 당뇨 예방, 피로 회복두리안은 '과일의 왕'으로 불리며, 강한 냄새와 독특한 맛으로 유명합니다. 인도, 말레이시아, 미얀마 등이 원산지로, 높은 열량과 함께 비타민 C, 비타민 B군, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 두리안은 항산화 작용을 통해 염증을 줄이고, 피로 회복에 도움을 줍니다.2. 바나나칼로리: 100g당 ..

바나나 보관 방법 및 효능과 부작용 1. 바나나 보관 방법 바나나는 쉽게 익어버리는 과일이기 때문에 적절한 보관 방법이 중요합니다. 다양한 보관 방법을 알아보겠습니다. 1.1. 실온 보관 덜 익은 바나나는 실온에서 보관하는 것이 좋습니다. 바나나를 다발째로 걸어두면 공기가 잘 통하고, 멍들지 않아 천천히 익어갑니다. 이때 바나나를 서로 붙어있게 보관하면 더 오래 신선함을 유지할 수 있습니다. 1.2. 냉장 보관 완전히 익은 바나나는 냉장고에 보관하면 더 오래 신선하게 유지할 수 있습니다. 바나나 껍질이 갈색으로 변할 수 있지만, 내부 과육은 신선하게 유지됩니다. 냉장 보관 시 바나나를 밀폐 용기에 넣어 다른 과일이나 채소의 냄새를 흡수하지 않도록 합니다. 1.3. 냉동 보관 오랫동안 보관하려면 바나나를 ..