수수의 효능 영양가 높은 구성수수는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 비타민 B군과 마그네슘, 철분이 풍부하며, 이러한 성분들은 에너지 생성, 혈액 순환 및 면역 시스템 강화에 기여합니다. 심혈관 건강 증진수수에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 이는 혈압을 조절하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 관리수수는 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어서 혈당 상승을 완만하게 합니다. 이는 당뇨병 환자에게 이상적인 식품으로, 혈당 관리에 유리하게 작용할 수 있습니다. 소화 건강 개선수수는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주는 식이섬유를 많이 함유하고 있습니다. 이..