공황장애 초기증상, 원인, 치료 방법 및 예방 방법공황장애 초기증상공황장애는 갑작스럽게 강한 불안감과 공포를 느끼는 장애로, 초기증상은 다음과 같습니다:심한 불안감: 갑자기 이유 없이 극심한 불안감을 느낍니다.빠른 심장박동: 심장이 빠르게 뛰고, 두근거리는 느낌이 듭니다.호흡 곤란: 숨쉬기 어려워지며, 숨이 가쁘고 답답합니다.땀 흘림: 갑자기 식은땀을 많이 흘립니다.떨림: 손이나 몸이 떨리며, 통제하기 어렵습니다.어지러움: 현기증이 나고, 머리가 어지럽습니다.메스꺼움: 속이 울렁거리고 메스꺼움을 느낍니다.흉통: 가슴에 통증이나 압박감을 느낍니다.열감 또는 오한: 몸이 갑자기 뜨겁거나 차가워집니다.죽을 것 같은 두려움: 죽을 것 같은 강한 공포감이 듭니다.비현실감: 현실이 아닌 것 같은 느낌, 자신이 아닌..

폐소공포증 증상, 원인, 극복 및 치료법폐소공포증 증상폐소공포증은 좁고 밀폐된 공간에 갇히는 것에 대한 강한 두려움으로, 대표적인 증상은 다음과 같습니다:심한 불안감: 좁은 공간에 있을 때 극도의 불안과 공포를 느낍니다.호흡 곤란: 숨쉬기가 힘들고 답답함을 느낍니다.가슴 두근거림: 심장이 빠르게 뛰고, 가슴이 두근거리는 느낌이 듭니다.발한: 땀이 나고 손발이 차가워집니다.어지러움: 머리가 어지럽고, 혼란스러움을 느낍니다.메스꺼움: 구역질이나 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.떨림: 몸이 떨리고, 근육이 긴장됩니다.탈출 욕구: 당장 그 공간에서 빠져나가고 싶은 강한 욕구를 느낍니다.폐소공포증 원인폐소공포증의 원인은 주로 심리적, 환경적 요인으로 나눌 수 있습니다:트라우마: 어린 시절 밀폐된 공간에 갇혔던 경험 ..