아티초크의 효능 1. 간 건강 개선아티초크는 간 기능을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다. 시나린과 실리마린이라는 성분이 간세포를 보호하고 간의 해독 기능을 강화합니다. 이는 간 건강에 매우 중요하며, 특히 간 질환을 예방하는 데 유용합니다. 2. 소화 개선아티초크는 소화를 돕는 효능이 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다. 또한, 담즙 분비를 촉진하여 지방 소화를 도와주기 때문에 소화불량을 겪는 사람들에게 유익합니다. 3. 항산화 효과아티초크는 항산화 성분이 풍부하여 체내 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 노화 방지와 각종 질병 예방에 효과적입니다. 특히 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 풍부하여 항염증 효과도 기대할 수 있습니다. 4. 혈당 조절아티초크는 혈당 수치..