앵두의 효능 1. 풍부한 항산화 성분앵두는 항산화 성분이 풍부하여 우리 몸의 세포를 보호하고, 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 특히, 비타민 C와 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 면역력을 높이고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건강 개선앵두는 심혈관 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 폴리페놀 성분이 혈압을 낮추고, 식이섬유가 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 3. 수면 개선앵두에는 멜라토닌이라는 성분이 있어 수면의 질을 향상할 수 있습니다. 멜라토닌은 우리의 생체 리듬을 조절하여 불면증을 완화하고, 숙면을 유도합니다. 4. 통증 완화앵두는 항염증 작용을 통해 근육 통증과 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 근육 회복을 촉진하고, 관절의 염증을 줄여..