여주의 효능과 부작용: 건강을 위한 자연의 선물 여주란?여주(苦瓜, Bitter Melon)는 주로 아시아와 아프리카 열대 및 아열대 지역에서 재배되는 식물로, 쓴맛이 특징입니다. 여주는 오랫동안 전통 의학에서 활용되어 왔으며, 최근에는 그 건강 효과가 과학적으로도 입증되고 있습니다. 여주의 대표적인 효능과 부작용을 상세히 알아보겠습니다.여주의 효능 1. 혈당 조절 주요 성분: 차란틴(charantin), 비세인(vicine), 폴리펩타이드-p여주는 인슐린 유사 작용을 하는 성분들이 다수 함유되어 있어 혈당을 효과적으로 조절합니다. 차란틴과 폴리펩타이드-p는 인슐린 민감성을 높여 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 여러 연구에서 여주 추출물이 당뇨병 환자의 혈당 수치를 감소시키는 데 유의미한 효과가 있다는..