목 안에 뭔가 있다? 목 안에 이물감을 느끼는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이러한 상태를 예방하고관리하기 위한 방법은 원인별로 다양한데요. 주요 원인들과 그에 따른 상세한 예방 및 관리 방법 같이 보시죠. 원인과 예방 관리법은?  1. 역류성 식도염 증상위산이 식도로 역류하면서 식도의 내벽을 자극하고,이로 인해 목에 타는 느낌이나 이물감, 가슴앓이 등을 유발합니다. 예방 방법식사는 천천히, 적은 양으로 자주 섭취하며, 식사 후 최소 2-3시간은 몸을 세워 있거나 앉아 있어야 합니다.과체중이나 비만은 복부 압력을 증가시켜 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다.균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 건강한 체중을 유지합니다. 카페인, 초콜릿, 지방이 많은 음식, 토마토, 신 과일, 마늘, 양파와 ..