타우린의 효능과 부작용, 궁합이 좋지 않은 음식들, 먹는 방법타우린(Taurine)은 건강과 웰빙에 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 이번 글에서는 타우린의 다양한 효능과 부작용, 궁합이 좋지 않은 음식들, 그리고 섭취 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 타우린의 효능1. 심혈관 건강 증진타우린은 심혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 타우린 섭취는 심부전 환자의 심장 기능을 개선시킬 수 있습니다. 2. 운동 능력 향상타우린은 운동 능력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 근육 피로를 줄이고 지구력을 증가시켜 운동 후 회복을 빠르게 도와줍니다. 이는 운동선수나 체력을 필요로 하는 사람들에게 유용합니다. 3. 눈 건강..