호박씨의 효능 및 섭취 정보 호박씨의 효능 호박씨는 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:풍부한 영양소: 호박씨는 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘, 아연 등의 영양소가 풍부합니다.심장 건강 개선: 호박씨에 포함된 마그네슘과 항산화제는 심장 건강을 유지하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.면역력 강화: 아연과 비타민 E는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.소화기 건강 증진: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다.항암 효과: 호박씨에는 항산화제가 다량 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 호박씨의 부작용 호박씨는 대부분의 사람들에게 안전하지만 과도한 섭취..