한겨울 맹추위와 심뇌혈관 질환, 예방이 최우선입니다 🥶 요즘 전국적으로 폭설과 한파가 계속된다는 뉴스가 끊이지 않고 있습니다. 평소 큰 피해가 없었던 경남 지역도 최근 부쩍 기온이 내려가면서, 겨울철 건강 관리의 중요성을 새삼 깨닫게 되는데요. 기온이 크게 떨어지면 우리 몸의 혈관이 수축하고, 이로 인해 심뇌혈관 질환이 급증할 수 있습니다. 특히 겨울철에는 심근경색과 뇌졸중 같은 질환이 많이 발생하는데요. 이 두 질환 모두 골든타임을 놓치면 생명에 위협이 될 수 있어, 예방과 즉각적인 대처가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 심뇌혈관 질환을 예방할 수 있는 방법과 전조증상에 대해 알려드릴게요. 건강하게 한겨울을 나기 위해 꼭 확인해 보세요!1. 겨울철 심뇌혈관 질환, 왜 많이 발생할까요? 기..
맨손으로 밤 껍질 쉽게 벗기는 비법 가을이 오면 생각나는 대표적인 간식, 바로 밤입니다. 특히 찐밤의 달콤하고 고소한 맛은 참 매력적이죠. 그런데 이 밤을 먹기 전, 딱딱한 껍질을 벗기는 일이 생각보다 번거롭습니다. 오늘은 맨손으로 쉽게 밤 껍질을 벗길 수 있는 간단한 방법을 소개해 드릴게요. 이 방법만 알면 껍질 벗기는 귀찮음 없이 통알밤을 맛있게 즐길 수 있습니다! 1. 밤을 찬물에 담가두기 가장 먼저 해야 할 일은 밤을 찬물에 1시간 정도 불리는 것입니다. 이때 물에 소금을 약간 풀어주면, 벌레 먹은 밤이 떠오르기 때문에 쉽게 구별할 수 있답니다. 소금을 넣지 않으면 작은 벌레 먹은 밤을 찾기 어려울 수 있으니 꼭 소금 한 꼬집을 넣어주세요. 2. 찜기에 밤 찌기 찬물에 불린 밤은 한번 깨..
2024년 독감 무료접종 정보, 꼭 확인하세요! 가을이 다가오면서 선선한 날씨와 함께 독감 예방접종에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 2024년 독감 무료접종에 관한 정보는 많은 분들이 궁금해하는 주제죠. 올해도 독감 예방접종을 통해 건강을 지키는 것이 중요한 만큼, 2024년 독감 무료접종 대상, 기간, 준비물 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2024년 독감 무료접종 대상 2024년 독감 무료접종의 대상은 생후 6개월부터 13세까지의 어린이, 65세 이상의 어르신, 그리고 임산부입니다. 어린이는 2010년 1월 1일부터 2024년 8월 31일 사이에 태어난 아이들이며, 이들은 면역력이 약해 독감에 취약할 수 있으므로 예방접종이 필수입니다. 어르신 역시 면역력이 떨어져 독감으로 인한 합병증..