오늘은 많은 분들이 고민하는 족저 근막염에 도움이 되는 운동에 대해 알아보려고 합니다. 족저 근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 이를 완화하고 예방하기 위해 적절한 운동이 필요합니다. 증상과 좋은운동이 어떤것이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. 족저 근막염이란? 족저 근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로, 발의 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저 근막염은 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다 과도한 사용: 장시간 서 있거나 걷는 등의 활동으로 인해 발에 무리가 갈 때 발생할 수 있습니다.부적절한 신발: 지지력이 부족하거나 쿠션이 없는 신발을 신을 때 발에 무..
성수동 및 성수역 주차장 안내성수동은 서울숲, 성수동 카페거리 등 젊음의 거리로 유명하여 항상 주차가 혼잡한 편입니다. 이번 글에서는 성수동 공영주차장과 성수역 공영주차장, 그리고 주차비가 저렴한 곳들을 비교해 보겠습니다. 1. 서울숲 한라시그마밸리 2차 주차장성수동 카페거리와 도보 3분 거리로, 1시간 기준 3,000원의 주차요금이 부과됩니다. 현재 모두의 주차장 어플을 통해 평일 2시간권 3,000원, 평일 3시간권 4,000원 등의 할인권을 판매하고 있어 저렴하게 이용할 수 있습니다. 시그마밸리주차권구매👆 2. 성수역 3번 출구 공영주차장성수동 대림창고갤러리 앞에 위치한 공영주차장으로, 네이버 지도에는 나오지 않으므로 대림창고를 목적지로 설정하면 됩니다. 성수동 카페거리와 팝업스토어들과 가까워..
성수역 맛집 리스트: 놓치면 후회할 10곳 1. 르프리크 성수색다른 치킨 수제버거 맛집수제버거 하면 소고기 패티만 생각할 수 있는데 이곳은 치킨 수제버거 맛집입니다. 매운맛 정도를 조절할 수 있는데, 매운 것을 못 먹는다면 가장 안 매운 것을 추천합니다. 치킨버거는 두께가 상당하고 패티가 푸짐하게 들어가 있습니다. 번은 깨가 많이 붙어있고 쫄깃하고 부드러운 식감이 특징입니다. 내부 인테리어는 미국 영화에 나오는 것처럼 브라운과 레드가 섞인 소파가 놓여있고 살짝 어두운 조명을 활용해 조용하면서도 색다른 느낌을 줍니다. 2. 탐광탱글탱글한 에비가츠가 매력적인 곳계란 오믈렛 위에 새우튀김이 올라가 있는 에비가츠동이 인기 있는 곳입니다. 새우튀김은 통새우를 토막 내어 튀긴 덕분에 식감이 탱글한 맛이 살아있습..