묽은 변이 나오는 이유 1. 식이 변화설명: 갑작스러운 식이 변화나 새로운 음식을 섭취할 때 소화기관이 적응하지 못해 묽은 변이 나올 수 있습니다.예시: 지방이 많은 음식, 인공 감미료, 섬유질이 부족한 식단 등이 원인이 될 수 있습니다. 2. 장내 감염 설명: 바이러스, 박테리아, 기생충 등의 감염으로 인해 장이 염증을 일으키고 설사를 유발할 수 있습니다.예시: 노로바이러스, 로타바이러스, 식중독 등이 있습니다. 3. 소화기 질환 설명: 과민성 장 증후군(IBS), 크론병, 궤양성 대장염 등 소화기 질환이 원인이 될 수 있습니다.예시: 만성적인 장 질환으로 인해 장의 기능이 저하되어 설사가 지속될 수 있습니다. 4. 스트레스와 불안 설명: 스트레스와 불안은 소화기관에 영향을 미쳐 묽은 변을 유발할 ..
에스트로겐의 효능과 풍부한음식 생리 주기 조절 에스트로겐은 생리 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 난소에서 분비되는 에스트로겐은 자궁 내막을 두껍게 하여 배란과 생리를 정상적으로 유지하게 합니다. 에스트로겐 수치가 적절하게 유지되어야 규칙적인 생리 주기가 가능합니다. 임신 유지 임신 중에는 에스트로겐이 태반에서 대량으로 분비되어 자궁 내막을 유지하고 태아의 발달을 돕습니다. 이는 임신을 유지하고 건강한 출산을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 골밀도 유지 에스트로겐은 골밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐 수치가 낮아지면 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다. 이는 특히 폐경기 여성들에게 중요합니다. 적절한 에스트로겐 수치는 뼈의 강도를 유지하고 골절의 위험을 줄여줍니다..
기초체온이 높은 이유와 정상 기초체온 유지 방법 1. 기초체온이 높은 이유 기초체온은 신체의 기본적인 대사활동을 반영하는 온도로, 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 다음은 기초체온이 높은 주요 이유들입니다.대사율 증가: 신진대사가 활발한 경우, 체온이 높아질 수 있습니다. 운동을 많이 하거나, 갑상선 기능이 항진된 경우 대사율이 증가하여 기초체온이 높아질 수 있습니다.호르몬 변화: 여성의 경우 생리 주기 동안 호르몬 변화로 인해 기초체온이 변동할 수 있습니다. 특히 배란 후 황체기에는 프로게스테론 호르몬의 증가로 체온이 상승합니다.질병: 감염이나 염증 등 질병으로 인해 체온이 상승할 수 있습니다. 감기, 독감, 기타 감염성 질환이 있을 때 기초체온이 높아질 수 있습니다.환경 요인: 높은 ..