당뇨환자분들 중에 공복혈당수치 때문에 고민이신 분들 정말 많으십니다.운동도 하고 먹지 말라는 음식도 웬만하면 안 먹는데도 좀처럼 떨어지지 않는 경우가 있습니다. 특히 당화혈색소는 조절이 잘되는데 유독 공복에 혈당이 높으신 분들이 있습니다.식후 혈당뿐만 아니라 공복에 혈당이 높은 상태 역시 건강에 미치는 영향이 크기 때문에 알아보고 개선하는 것이 매우 중요합니다. 아침공복혈당 낮추는 도움 되는 방법 공복혈당이란? 8시간 금식 후 혈액 내의 포도당 수치 정상수치는 80 ~ 99mg/dl혈당수치 100 ~ 125mg/dl 사이는 공복혈당장애에 해당됩니다.공복에 혈당 126mg/dl 이상이면서 당화혈색소가 6.5 이상인경우에는 당뇨로 진단합니다. (혈당정상수치표) 공복혈당식후1시간식후2시정상80 ~ 99mg/d..

감기 몸살 가장 흔한 질병 중 하나인 감기. 하지만 그 증상만큼은 결코 가볍지가 않은데요,눈물, 콧물, 기침에 두통 등 이보다 증상이 복합적인 질병이 있을까 할 정도입니다. 증상이 조금 더 나아가면 오한, 발열, 근육통을 동반한 몸살이 오기도 하죠.나을 때까지 생활이 제대로 안 되는 감기 몸살. 빨리 낫는 방법과 좋은 음식 알아보겠습니다. 빨리 낫는 방법  수분 섭취수분 섭취가 아주 중요합니다. 감기 증상으로 인해 체내 수분이 감소하고,수분을 충분히 섭취하지 않으면 탈수 증상이 악화될 수 있습니다.따뜻한 차, 물, 무가당 과일 주스 등을 통해 수분을 충분히 섭취하세요. 영양소가 풍부한 음식 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 회복이 도움이 됩니다.신선한 과일과 채소, 닭고기, 생선, 견과류 등의 단백질과 영..

성인병은 일반적으로 성인기에 발생하는 주요 질환들을 가리키며, 이러한 질환들은 대부분일상생활 습관, 유전적인 요인, 환경 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.   당뇨병만성적인 혈당 조절 장애인 당뇨병은 크게 제1형과 제2형으로 구분됩니다.제1형 당뇨병은 주로 자가면역 반응으로 인슐린을 충분히 생산하지 못하는 경우에 발생하며, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 주된 원인입니다. 이 질환은 신체의 여러 부위에 합병증을 일으킬 수 있으며,정기적인 혈당 모니터링과 생활습관의 개선이 필수적입니다. 고혈압고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 의미하며,이는 심혈관 질환, 신장 문제, 뇌졸중으로 이어질 수 있는 심각한 위험 요소입니다. 고혈압의 원인은 다양하나, 비만, 과도한 소금 섭취, 스트..